Klasa 6C
WYCHOWANIE FIZYCZNE
25.06.2020r. (czwartek)
Temat: Trening cardio dla początkujących.
Wykonaj poniższe ćwiczenia:
06.04.2020r. (poniedziałek)
Temat: Ćwiczenia równoważne – trening Pilates.
Wykonaj poniższy trening.
LINK DO FILMIKU Z TRENINGU. KLIKNIJ!
30.03.2020r. (poniedziałek)poniżej znajdują się materiały do pracy zdalnej w dniach 30.03-03.041.Przeczytaj.
Zapamiętaj: „ Zdrowie to ( wg WHO) nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa , ale także stan pełnego, fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)”
Pozytywne mierniki zdrowia to m.im.:
- sprawność i prawidłowość funkcjonowania wszystkich narządów i układów organizmu,
- odpowiednie ciśnienie krwi,
- poziom glukozy we krwi
- EKG serca
- budowa somatyczna
- poziom sprawności i kondycji fizycznej
- brak nadwagi i otyłości
Zalecana aktywność dla uczniów to minimum 30 min dziennie!
2. Przećwicz – równowaga i stabilizacja
https://www.youtube.com/watch?v=K-0CzPyIDy0
https://www.youtube.com/watch?v=PP2c5F4uVyI
3. Wykonaj trening:
https://www.youtube.com/watch?v=JLuCRdA2yGI
4. Wykonaj trening:
https://www.youtube.com/watch?v=-fQdryCEoQU
25.03.2020r. (środa)
poniżej znajdują się linki z materiałami do pracy zdalnej w okresie 25-27.03.2020r.