Temat: Moje ciało, czyli o akceptacji, ochronie i higienie

 

lekcja TEAMS dla dziewcząt – 5 czerwca

lekcja Zdalne nauczanie dla chłopców – 12 czerwca

 

1. Zastanów się co to znaczy szanować i akceptować swoje ciało.

 

• Szanować ciało to dbać o jego zdrowie, higienę.
• Akceptować jego wygląd, naturalny zapach, myśleć pozytywnie o swoim ciele.
• Akceptować swoją płeć.
• Znać i używać prawidłową terminologię płciową (nie używaj wulgarnych słów).
• Unikać gestów, sytuacji, które poniżają ciało.
• Potrafić asertywnie zareagować kiedy granice cielesne zostają naruszane.
• Wiedzieć do kogo można się zgłosić z pomocą, kiedy nasze granice są przekraczane.
• Potrafić szanować cudze granice.

 

2. Obejrzyj filmik

 

 

Polecam również pożyczyć książkę z biblioteki „Zgadzam się albo i nie! Jak szanować granice - swoje i cudze”, wydawnictwo Debit

 

3. Co to jest wstyd?

Wstyd to emocja. Wstyd możemy podzielić na wstyd toksyczny oraz wstyd pozytywny. Ten pierwszy odczuwamy kiedy czujemy strach przed odrzuceniem, przed oceną, chęcią dopasowania się do innych. Kiedy wstydzimy się swojego ciała, bo np. go nie akceptujemy. Kiedy wstydzimy się swojego zachowania w obawie przed brakiem akceptacji. Rolą wstydu pozytywnego jest zadbanie o intymność, bezpieczeństwo. Pojawia się w momencie kiedy nasze granice zostają naruszone. Chroni naszą prywatność.

 

4. Higiena ciała

W okresie dojrzewania szczególnie musicie zadbać o higienę ciała. Jest to czas kiedy możecie bardziej zacząć się pocić, mogą zacząć przetłuszczać się włosy i cera. U dziewczynek może pojawić się miesiączka (środki higieniczne, które używane są podczas menstruacji to wkładki higieniczne, podpaski, tampony, kubeczki menstruacyjne, na rynku można spotkać również podpaski wielorazowe i majtki wielorazowe). Chłopcy w okresie dojrzewania mogą doświadczać polucji (pamiętajcie wtedy o zmianie piżamy, pościeli).

 

 

5. Posłuchaj piosenki

 

 

---

 

22,29.05.2020r. (piątek)

 

Temat: Dojrzewam, moje ciało się zmienia

 

lekcja TEAMS dla dziewcząt – 22 maja

lekcja TEAMS dla chłopców – 29 maja

 

Zapoznaj się ze zmianami towarzyszącymi dojrzewaniu. Wykonaj ćwiczenie (TEAMS/Pliki)

 

 

U dziewcząt czas dojrzewania rozpoczyna ok. 9 – 11 r. życia, u chłopców ok. 2 lata później. Oczywiście granica ta jest umowna. O tym, że wkraczasz w okresie dojrzewania decyduje Twój mózg. Steruje on gruczołami dokrewnymi, czyli hormonami. Można w przenośni powiedzieć, że wysyłają one do nich sygnał: Hej! Gotowe! Start! Zaczynamy dojrzewanie!

 

Dojrzewanie u dziewcząt

• zmiany skórne (trądzik),
• przetłuszczające się włosy i cera, pocenie się,
• pojawienie się owłosienia w okolicach intymnych, pod pachami, na nogach.
• zmiana sylwetki (gwałtowny wzrost, szersze biodra, więcej tkanki tłuszczowej),
• mutacja (tak, u dziewcząt też zmienia się barwa głosu, delikatniej niż u chłopców, stąd może być mniej zauważalna),
• rosną piesi,
• biała wydzielina z pochwy, inaczej też nazywaną waginą.
• miesiączka (inaczej nazywana okresem, menstruacją). Miesiączka to wydalanie krwi i śluzu z macicy w wyniku złuszczania się warstwy śluzowej błon.

 

Dojrzewanie chłopców

• zmiany skórne (trądzik),
• przetłuszczające się włosy i cera, pocenie się,
• pojawienie się owłosienia w okolicach intymnych, pod pachami, na nogach.
• zmiana sylwetki (gwałtowny wzrost, szersza obręcz barkowa),
• mutacja (zmienia się barwa głosu).
• polucje zwane również zmazami nocnymi (niekontrolowany wytrysk nasienia, czyli spermy). Jest związana z samoregulacją organizmu dążącego do usunięcia nadmiaru wyprodukowanych plemników.

 

Okresowi dojrzewania towarzyszą również zmiany psychiczne, które związane są z rozwijającym się mózgiem.

Pamiętaj, że jest to czas kiedy szczególnie należy zadbać o higienę.

 

Zasady dotyczące obecności:
Osoba nie uczestnicząca na lekcji online (Teams) otrzymuje w dzienniku elektronicznym nieobecność. Istnieje możliwość poprawy na obecność pod warunkiem wykonania samodzielnie ww. ćwiczeń i przesłania ich do nauczyciela drogą elektroniczną w ciągu 3 dni licząc od dnia odbycia się lekcji.

 

---

 

15.05.2020 r. (piątek)

 

 

Temat:  Dobre i złe przyjaźnie.

 

Lekcja online

Gdzie: Teams

Kiedy: 15 maja 2020

O której: 11.40 – 12.10

 

 

Ćwiczenia dotyczą osób, które nie brały udziału w lekcji online.

Ćwiczenie 1

Rozwiąż krzyżówkę, której hasło jest związane z tematem dzisiejszej lekcji --> KLIKNIJ TUTAJ!

 

Ćwiczenie 2

Zapoznaj się z załączonym tekstem

 

 

Ćwiczenie 3

Poznaj 10 cech dobrej przyjaźni.

 

 

Zasady dotyczące obecności:
Osoba nie uczestnicząca na lekcji online (Teams) otrzymuje w dzienniku elektronicznym nieobecność. Istnieje możliwość poprawy na obecność pod warunkiem wykonania samodzielnie ww. ćwiczeń i przesłania ich do nauczyciela drogą elektroniczną w ciągu 3 dni licząc od dnia odbycia się lekcji.
 

 

---

 

8 maja 2020 r. (piątek)

 

Temat: Mądry wybór w świecie gier.

 

Zapraszam na lekcję online

 

Gdzie: Teams

Kiedy: 8 maja 2020

O której: 11.40 – 12.10

 

 

Ćwiczenia dotyczą osób, które nie będą brały udziały w lekcji online.

Ćwiczenie 1

Zapoznaj się z załączonym fragmentem i 1-stronicową grafiką

 

KLIKNIJ TUTAJ!

KLIKNIJ TUTAJ!

 

Ćwiczenie 2

Rozwiąż krzyżówkę --> KLIKNIJ TUTAJ!

 

 

---

 

24.04.2020r. (piątek)

 

 

Temat: Czynny i bierny odpoczynek, czyli o dobrej organizacji czasu wolnego.

 

Zapraszam na lekcję online

 

Gdzie: Teams

Kiedy: 24 kwietnia 2020

O której: 14.30

 

 

Ćwiczenia dotyczą osób, które nie będą brały udziały w lekcji online.

Ćwiczenie 1

Zapoznaj się z załączonym fragmentem

 

Ćwiczenie 2

Wykonaj ćwiczenie

 

 

---

 

 

17.04.2020r. (piątek)

 

Temat: Okazje do świętowania.

 

Ćwiczenie 1

Przeczytaj załączony fragment o obchodzeniu różnych świąt. Zastanów się nad pytaniem załączonym na końcu tekstu --> PRZECZYTAJ!

 

Ćwiczenie 2

Bezpieczeństwo w Internecie!

 

Obejrzyj filmik i porozmawiaj z bliskim dorosłym o najważniejszych zasadach.

 

 

---

 

 

 

 

 

---

 

 

1. Jak spędzam czas z przyjaciółką/przyjacielem? (do namalowania, narysowania dowolną techniką, format kartki A5 lub A4).

2. Napisz list do przyjaciółki/przyjaciela, który z powodu choroby od 3 m-cy przebywa w szpitalu (format A5, minium 5 zdań).

3. Jak możesz zapamiętać na dłużej szczęśliwe chwile, które przeżyłeś z przyjacielem? Zaproponuje minimum 5 sposobów (kartka format A5).

4. Przygotuj krzyżówkę z pytaniami i głównym hasłem "przyjaźń".

5. Prawdzia przyjaźń - co to dla Ciebie znaczy (format A5, minimum 5 zdań).

6. Podaj przykłady 10 cech prawdziwej przyjaźni.